Máte problémy se spánkem nebo usínáním? Maska na spaní vám poskytne tmavé prostředí bez jediného proniknutí světla, které by vás mohlo rušit. Budete tak mít perfektní podmínky na spaní, aniž byste tomu museli přizpůsobovat okolí. K dispozici máte navíc několik druhů, jež vám poskytnou odlišné výsledky. Podle čeho masku na spaní vybrat?
K čemu slouží masky na spaní?
Masky na spaní jsou navrženy k tomu, aby poskytovaly uživatelům optimální podmínky pro klidný a nepřerušovaný spánek. Možná máte problémy s usínáním proto, že vás ruší světelný smok z oken, svit měsíce nebo záření telefonu vašeho partnera. Masky na spaní pomáhají blokovat světlo a vytvořit pokojné a temné prostředí pro spánek. Také chrání oči před suchým vzduchem, alergeny a dalšími vnějšími podněty, které by mohly dráždit oči během spánku.
Typy
Podle toho, jak maska vypadá, z čeho je vyrobena a jakými vlastnostmi disponuje, ji můžeme rozdělit do několika kategorií, ze kterých budete vybírat.
Klasická maska na spaní
Tento typ masky pokrývá oči a obličej a je nejbezpečnější a nejlepší volbou pro blokování světla. Většinou je vyrobena z měkkých a pohodlných materiálů jako je hedvábí nebo bavlna. Má obvykle univerzální velikost, která by měla být pohodlná a padnout většině lidí, disponuje elastickými popruhy či šňůrami které se přizpůsobí tváři a zajistí pevné uchycení masky během spánku.
3D maska na spaní
3D maska na spaní je inovativní varianta klasické masky na spaní, která nabízí několik vylepšení a doplňujících funkcí. Je navržena tak, aby poskytovala ještě větší pohodlí, lepší přiléhavost k obličeji a účinnější blokování světla. Díky svému 3D designu nezatěžuje oči a umožňuje otevření víček během nošení, zároveň je pohodlnější pro uživatele s delšími nebo hustějšími řasami. Také efektivněji blokuje veškeré světlo a poskytuje maximální tmavost.
Gelová maska na spaní
Tyto masky mají výplň z gelu, která může pomoci uklidnit a osvěžit oční okolí. Jsou ideální pro lidi trpící podrážděnými očima, otoky či migrénami. Gelová vložka poskytuje další vrstvu pohodlí a měkkosti na oči a obličej během spánku, což vám může pomoci lépe usnout a zůstat v klidovém stavu. Zabraňují průniku světla stejně dobře jako jiné masky, a ještě k tomu dělají něco navíc.
Masážní maska na spaní
Některé masky mohou obsahovat vibrační nebo masážní funkce, které pomáhají uvolnit napětí kolem očí a podpořit relaxaci. Tato maska je vybavena speciálními vibračními nebo tlakovými prvky, které mohou stimulovat a uvolnit svaly kolem očí a čela. Díky tomu může také pomoci odstranit otoky a ztuhlost kolem očí, což může vést k svěžejšímu a mladistvějšímu vzhledu.
Tvar
Pokud jde o masky na spaní, univerzální velikost neplatí vždy. Chcete se ujistit, že vaše maska na spaní správně sedí na celý obličej – zejména v oblasti očí a nosu. Špatně padnoucí maska může být nepohodlná a překážet vám při spánku. Mnoho masek obsahuje pásky nebo gumičky, které jim umožňují přizpůsobit se různým velikostem.
Velikost však není jediným důležitým faktorem – velký rozdíl může mít i tvar. Mnoho očních masek je obecně plochých, ale to může být problém, pokud máte dlouhé řasy. Ploché oční masky mohou během noci potenciálně poškrábat vaše řasy nebo obočí. K vyřešení tohoto problému se vyrábí mnoho masek s prohlubněmi, které zakrývají oči. Ty pomáhají blokovat přebytečné světlo a zároveň zabraňují tomu, aby samotná maska dráždila oblast očí.
Materiál
Spánek by měl být příjemnou aktivitou, tudíž i maska na spaní musí být vyrobena z takového materiálu, který je na očích komfortní a nepřekáží vám. Podle toho, jaký materiál je použit, se liší také cenová kategorie.
Hedvábí
Hedvábí je často považováno za nejlepší látku pro masky na spaní, jelikož je měkké, luxusní a má vynikající schopnost blokovat světlo. Je také lehké a jemné k citlivé pokožce kolem očí. Hedvábí však může být náročné na péči a není tak pevné jako ostatní materiály. Hedvábné masky na oči bývají dražší, proto se vyplatí těm, kteří bez masky jen stěží usnou.
Bavlna
Bavlna je vynikající materiál pro oční masky, protože je měkká, lehká a dobře blokuje nežádoucí světlo. Masky na oči z ní vyrobené jsou odolné, snadno se omývají a mají nižší cenu. Bavlna je také prodyšná, odvádí vlhkost a je velmi užitečná, když se během noci zpotíte. Na druhou stranu to však může být potenciální nevýhoda, pokud během spánku necháváte účinkovat noční krémy – bavlněné masky na oči je mohou absorbovat a snížit jejich účinnost.
Satén
Satén je kombinací hedvábí a bavlny, tudíž získáte to nejlepší z obou světů. Satén je lehký a prodyšný, zároveň skvěle blokuje nežádoucí světlo. Je také odolnější než hedvábí a jednoduše se udržuje.
Polyester
Stejně jako bavlna je polyester odolný, lehký a za nízkou cenu. Může také absorbovat oleje a noční krémy z vaší pokožky. Na rozdíl od bavlny však polyester neodvádí vlhkost, a tak se během noci můžete v očním okolí potit.
Paměťová pěna
Pokud si na svou masku na spaní opravdu potrpíte, může pro vás být ideální volbou paměťová pěna, která dokáže reagovat na teplotu těla a tvar hlavy. Tím pádem bude individuálně přizpůsobena a neměla by vám nijak překážet, ale naopak perfektně sedět. Většina paměťových pěn je hypoalergenních, což znamená, že se hodí i pro lidi s citlivou pokožkou nebo alergiemi.
Úroveň blokování světla
Úroveň blokování světla u masky na spaní závisí na materiálu, ze kterého je maska vyrobena, a na dalších specifických vlastnostech masky. Kvalitní maska na spaní by měla účinně blokovat veškeré světlo a zajistit tmu, která je nezbytná pro dobrou kvalitu spánku. Maska by měla na obličej úplně přilnout, aby tak neproniknul ani paprsek světla. Některé modely mají proto integrovaný nosní můstek, který může být nastavitelný, aby lépe těsnil a zajišťoval úplnou temnotu.
Funkce
Primární funkcí masky na spaní je blokování světla, což vám umožňuje spát v temnotě bez rušivého světla, což je důležité pro kvalitní spánek, zvláště pokud spíte ve světlé místnosti nebo v jiném časovém pásmu. Maska na spaní také chrání vaše oči před suchem a třením očních víček, což může být užitečné pro lidi s citlivýma očima nebo pro ty, kteří mají tendenci spát s otevřenýma očima. Masky na spaní jsou také skvělým pomocníkem při cestování, když potřebujete spát v různých prostředích nebo na veřejnosti, kde není možné dosáhnout dostatečné tmy.
Značka
Mezi oblíbené značky masek na spaní patří Lunesto, Verk, Alum nebo Hurt. Vyrábějí různé druhy, používají odlišné materiály, abyste tak našli přesně to, co vám bude vyhovovat.
Cena
U cenové kategorie záleží zejména na tom, jaký materiál používáte a o jaký druh jde. Čím náročnější jsou vaše požadavky, tím je i cena vyšší. Nejlevnější dostupné masky na spaní vás vyjdou do 100 Kč – zde naleznete především polyesterové modely bez většího těsnění světla, většinou s nějakým nápisem. Hodí se, pokud chcete masku teprve vyzkoušet, nebo jsou podmínky na spánek dobré, jen je chcete vylepšit. Během spánku se v očním okolí můžete potit.
Od 100 Kč do 500 Kč už seženete kvalitnější materiály, jako je například hedvábí, satén nebo 3D modely. Nepropustí žádné světlo, navíc budou mnohem pohodlnější při spánku.
Od 500 Kč zakoupíte zejména anatomicky tvarované masky na spaní, které se dají lépe přizpůsobit komukoliv. Jsou vhodné pro každého, komu vadí, že se maska dotýká očních víček. Výhodnou volbou jsou hlavně pro osoby s delšími řasami.
Údržba
U masky na spaní je důležité především to, aby byla hygienicky čistá a funkční. Údržba není náročná, i když samozřejmě záleží na zvoleném materiálu. Obecně však platí:
- Pravidelné čištění: Je doporučeno pravidelně čistit masku na spaní, ideálně asi jednou týdně. Mýdlová voda nebo speciální čisticí prostředky mohou být použity k odstranění nečistot a bakterií.
- Ruční praní: Maska na spaní obvykle není vhodná pro automatické praní, proto je nejlepší ji ručně umýt jemným mýdlem a teplou vodou. Důkladně opláchněte a nechte masku volně uschnout.
- Sledování instrukcí: Vždy se řiďte pokyny výrobce, pokud jde o údržbu a čištění masky na spaní. Některé masky mohou vyžadovat speciální postup čištění.
- Skladování: Uložte masku na spaní na suchém a čistém místě, kde není vystavena přímému slunečnímu záření nebo vysokým teplotám. Můžete ji také skladovat v průhledném obalu, aby se zabránilo prachu a nečistotám.
Přečtěte si doporučení výrobce a řiďte se jeho pokyny, protože každý materiál vyžaduje odlišnou údržbu. Hedvábí a satén jsou trochu náročnější, jelikož se jedná o jemné látky, proto berte výše uvedené tipy spíše jako doporučení.
Otázky a odpovědi
Pro koho jsou masky na spaní určeny?
Masky na spaní se hodí pro každého, kdo chce zlepšit svůj spánek. Někteří lidé jsou citliví na světlo, a může pro ně být tak obtížné usnout, když například svítí měsíc nebo lampy na ulici. Masky na spaní pomáhají snížit tyto rušivé faktory, a tak se vám může lépe spát. Ocení ji také lidé na cestách, například v letadle či autobuse (ideálně v kombinaci se špunty do uší).
Pro lidi, kteří pracují v nočních směnách nebo mají nestandardní pracovní dobu, může být maska na spaní užitečným nástrojem k podpoře kvalitního spánku během dne. Stejně tak mohou být užitečné pro lidi trpícími migrénami nebo citlivostí na světlo, protože jej blokují a pomáhají odstraňovat podněty, které vyvolávají bolesti hlavy.
Jak vybrat správnou velikost masky, aby byla pohodlná k nošení?
Správná velikost masky je klíčová pro zajištění pohodlí a efektivní účinnosti během nošení. Změřte si tedy obvod hlavy a okolí nosu a očí, poté porovnejte s rozměry masky na spaní. Většina masek na spaní je k dispozici ve standardních velikostech, jako jsou malá, střední a velká.
Vyberte velikost, která nezpůsobuje přílišné stlačení obličeje, ale zároveň zajistí dostatečně pevné a pohodlné přilnutí. Pokud navíc disponuje pásky, které se dají přizpůsobit, máte vyhráno. Pokud masku kupujete v kamenném obchodě, vyzkoušejte si ji, jestliže ji objednáváte online, změřte obvody a porovnejte.
Zůstane maska po celou dobu spánku na místě?
Masky na spaní musí vydržet házení a otáčení, ke kterému během spánku dochází. Proto mají masky nastavitelné popruhy, které sedí za ušima, elastické pásky nebo zapínání na suchý zip. V každém případě by nošení masky nemělo být nepříjemné a už vůbec by vás nemělo rušit při spánku.
Závěr
Máte-li potíže se spánkem, možná za to mohou okolní podmínky, ve kterých se marně snažíte usnout. Maska na spaní dokáže vytvořit prostředí, ve kterém můžete relaxovat a klidně spát, aniž by vás rušilo světlo z ulice nebo telefonu partnera vedle vás. Navíc pomůže spánek prohloubit, díky čemuž bude o něco kvalitnější. Při výběru dbejte na důkladné měření a materiál, který vám bude nejvíce vyhovovat, i co se údržby týče.
Podobné články, co by vás mohly zajímat
Zdroj: www.earplugs.cz
Jak se vám líbí tento článek? Pomohl vám?
