Pobytem ve vířivce můžete důkladně zrelaxovat celé svoje tělo. Vířivka má na zdraví člověka velmi příznivé účinky. Relaxem ve vířivce můžete odbourat stres, který je velmi častou příčinou vzniku depresí i dalších psychických problémů. Díky pobytu ve vířivé vaně můžete posílit svoji imunitu, zlepšíte kvalitu pokožky a kvalitnější bude i váš spánek. Z tohoto důvodu je pobyt v teplé vodě vhodný zejména ve večerních hodinách, protože dokáže navodit v organismu přirozenou mechaniku spánku. Váš zážitek z vířivky bude ještě intenzivnější, pokud do vířivky přidáte vonné esence a oleje. Celý pobyt pak můžete doplnit i poslechem oblíbené hudby.
Používání vonných esencí a olejů není nijak složité. Vonnou esenci pouze přidáte v přiměřeném množství do koupele, pak se již můžete oddávat nerušené relaxaci v teplé vodě. Na trhu najdete různé typy vonných esencí. Některé esence vám pomohou snáze se uvolnit, jiné vám pomohou odbourat nahromaděné napětí a stres. Jiné vonné esence jsou vhodné při kožných či různých zdravotních potížích. Prakticky každá vonná esence působí blahodárně na náladu a nervový systém. Vonné esence vás dokáží zklidnit a navodit pozitivní pocity.
Typy vůní
Na trhu najdete různé podoby vůní. Konkrétní vůni budete vybírat především podle svých osobních preferencích. Zvážit byste měli rovněž blahodárné účinky jednotlivých esencí na vaše zdraví. K dispozici budete mít celou škálu bylinkových, citrusových i dřevitých vůní. Vonné esence a oleje jsou k dostání také v podobě směsí. Kombinovat tak můžete příznivé účinky více různých složek.
Při výběru konkrétní vůně je třeba myslet na to, že každý člověk vnímá vůně jinak, působení vonných esencí na lidský organismus se však nijak výrazně neliší. Pomocí vůně si navíc dokážete navodit intenzivní vzpomínky na milovanou osobu, dětství, zážitek atd.
Levandule
Levandule se v aromaterapii používá po tisíciletí. Vonné esence do vířivky s levandulí vám pomůže k lepší relaxaci, zmírní či odstraní deprese a zlepší kvalitu spánu. Používání levandule se odrazí na vaší náladě, odstraní bolesti hlavy a zklidní nervy. Levandule má rovněž protizánětlivé účinky, pomůže při chřipce i dýchacích potížích.
Máta
Máta se vyznačuje osobitou vůní, která může pomoci zmírnit trávicí obtíže, zároveň brání nevolnostem a pomůže se zklidněním. Máta stimuluje mozkovou činnost, její příznivé účinky oceníte i při onemocnění dýchacích cest či při nachlazení. Máta je známá i jako povzbuzující afrodiziakum.
Cedr
Také cedr dokáže zmírnit kvalitu spánku. Koupel s vonnou esencí s cedrem vám pomůže snáze se uvolnit, vydatněji si odpočinout. Cedr jednoduše dokáže eliminovat časté noční buzení.
Borovice
Vonné esence s borovicí přinese svěží aroma. Vůně borovice pomůže při nachlazení, má antiseptické účinky a zmírní i svalovou únavu. Aroma borovice pomůže také vyčistit vzduch.
Eukalypt
Eukalyptus blahodárně působí na dýchací cesty. Účinky eukalyptu tedy oceníte při nachlazení, běžných virových onemocněních i dýchacích potížích. Vonné esence s eukalyptem přispívají se snížením horečky, pomohou zlepšit průchodnost dýchacích cest, pomoci vám může i při migrénách.
Citron
Svěží vůně citrónu dodává energii, působí proti únavě i apatii. Vůně citronu podpoří vaši kreativitu a pomůže vás se lépe uvolnit. Citronová esence má repelentní i antivirální účinky.
Pomeranč
Pomerančové vonná esence působí antidepresivně. Pomeranč uvolňuje, osvěžuje, jeho vůně vám pomůže při nechutenství i při horečce.
Mandarinka
Mandarinka vyluzuje velmi příjemnou a osvěžující vůni, která se vyznačuje výraznými stimulačními účinky. Vůně mandarinek bude příjemná i dětem, použít jí můžete při migrénách i běžných bolestech hlavy. Mandarinka dokáže uvolnit napětí organismu.
Používání
Ve wellness se vonné esence používají dvěma způsoby. V první řadě budete vůni vdechovat nosem, do vašeho těla však bude pronikat také pokožkou.
- Vdechování – vonné esence se rozptylují ve vzduchu, inhalací ji dostanete do plic, průdušek i krevního řečiště.
- Pokožka – do pokožky vniká vůně jejích přirozeným dýcháním. V tomto případě je jedno, zda je vůně rozpuštěná ve vodě, což je případ vířivky. Vůně však může být rozpuštěná také ve vzduchu, což je typické pro finskou saunu nebo parní lázeň. Účinky vonných esencí můžete zvýšit pomocí masáží kůže. Proto jsou vonné esence přítomné také v masážních olejích.
Dávkování
Aby bylo používání vonných esencí příjemné, měli byste vědět, v jakém množství je budete moci do vířivky dávkovat. Při používání vonných esencí by měl pro vás být vždy rozhodující návod výrobce. Na každé lahvičce by měl být uveden návod v českém jazyce. Uvedeným doporučením byste se měli vždy řídit. Každý výrobce má většinou dávkování odlišné. Do jisté míry se může dávkování odvíjet i od vaší momentální nálady.
Důležitá je i koncentrace vonných látek. Vonná esence s nízkou koncentrací bude mít nízkou intenzitu vůně a budete ji muset používat mnohem větší množství. Často se tak vyplatí sáhnout po dražším produktu, který má vyšší obsah esencí a bude ho stačit menší dávka.
Značka
Na trhu najdete celou řadu vonných esencí, nákup jakékoliv vonné esence nemusí vyplatit. Vonnou esenci byste měli vybírat velmi pozorně, bezpečné jsou vůně opatřené bezpečnostním listem. Na něm je uveden kompletní výpis použitých látek, které jsou v esenci obsaženy. Tyto esence splňují směrnice EU a najdete na nich uvedenou i první pomoc, při nechtěném pozření esence. Na nekvalitní vonnou esenci vám může upozornit i podezřele nízká cena. Vonné esence do vířivky je možné koupit od Marimex, Guaa, PWS, Vodnář, Saloos, Guapex, Hanscraft, Lacoform, Inspiration či Astralpool.
Cena
Vonné esence do vířivky jsou k dostání v různě velkých balení. Při prvním výběru se vyplatí koupit spíše menší balení, protože nebudete mít jistotu, že vám bude daná vůně vyhovovat. Pakliže najdete svoji oblíbenou vonnou esenci, bude ekonomičtější pořídit balení větší. V závislosti na velikosti balení a složení se cena vonných esencí do vířivek pohybuje v rozmezí 100 – 500 Kč. Cena velkých balení nebo vysoce kvalitních vůní však může vyšplhat na více než 3 000 Kč.
Otázky a odpovědi
Jaký vliv na lidské zdraví má hydroterapie?
Teplá voda, která protéká skrze trysky vany má příznivý dopad na vaše klouby, svaly i další části těla. Teplo velmi snadno pronikne do hlubších vrstev svalstva. Tlak vody vám příjemně promasíruje partie těla, což pomůže k rychlejší regeneraci i po náročnější fyzické námaze. Vířivé vany se používají i pro zmírnění ztuhlosti pohybového aparátu. S oblibou je tak používají lidé trpící onemocněním pohybového aparátu, například artritidou. Vířivá vana vám může pomoci od bolesti a zároveň zlepší cirkulaci krve.
Jaké vonné esence je možné ve vířivce používat?
Do vířivky je možné přidávat pouze speciální vonné esence, které jsou pro vířivé vany přímo určené. Pakliže budete používat jakékoliv dostupné esence, můžete poškodit filtrační systém, případně může dojít k ucpávání trysek. Pakliže k takové situaci dojde, čekají vás pravděpodobně výdaje na opravu vířivky.
Proč je vonná esence tak účinná?
Vůně patří k nejsilnějším vjemům, který vás bude životem provázet už od narození. Pomocí čichu lze rozeznávat tisíce různých vůní. Nos je proto mnohem důležitější než si mnozí myslí. V lidském nose je rozmístěno cca 400 čichových receptorů, čichové schopnosti však přesto nejsou stejné a souvisí především s věkem a genetickou výbavou. S věkem se čichové schopnosti postupně zhoršují. Čich však můžete stejně jako svaly či jiné orgány cvičit a rozvíjet.
Závěr
Vůně hrají v životě lidí důležitou roli od nepaměti. První zmínka o používání vonných esencí pochází ze starého Summeru. Už v té době lidé věřili, že vůně mohou ovlivnit lidské emoce. Nejprve se vonné esence využívaly při náboženských obřadech, později se přidávaly do koupelí nebo se používaly při masážích těla. Aromaterapie působí na lidský organismus velmi blahodárně a dokáže dokonce nastartovat ozdravné procesy v těle.
Vůně se využívají při psychických onemocněních, pomáhají s uvolněním organismu, pomohou při nachlazení. Vůně dokáží ovlivnit krevní tlak, zmírnit stres a přispějí k celkové očistě organismu. Abyste si mohli blahodárné účinky vonných esencí do vířivky skutečně užít, měli byste používat pouze speciální vůně, které jsou pro vířivky přímo určeny. Běžné vonné esence mohou vaši vířivku poškodit. Vonnou esenci byste měli vybírat podle svého vkusu, nabídka esencí je poměrně široká. Oblíbená je vůně levandule, léčivého eukalyptu i osvěžující vůně citrusových plodů.
Podobné články, co by vás mohly zajímat
Jak se vám líbí tento článek? Pomohl vám?
