Tatami je Ăşzce spjatĂŠ s tradiÄnĂ japonskou kulturou a jeĹĄtÄ v dneĹĄnĂ dobÄ bĂ˝vĂĄ ÄastĂ˝m vybavenĂm japonskĂ˝ch domĂĄcnostĂ. Historie tatami sahĂĄ aĹž do osmĂŠho stoletĂ, v tĂŠto dobÄ slouĹžilo jako podloĹžka na sezenĂ pro ĹĄlechtu.
Äasto se takĂŠ poklĂĄdalo na dĹevÄnou podlahu, kde plnilo funkci koberce. Na povrchu bylo tradiÄnĂ tatami vyrobeno z pevnÄ spletenĂŠho rĂĄkosĂ a uvnitĹ bylo nÄkolik vrstev svĂĄzanĂ˝ch stĂŠbel trĂĄvy. DneĹĄnĂ tatami je vyrobeno z mnoha materiĂĄlĹŻ, podle toho, za k jakĂŠmu ĂşÄelu je tato podloĹžka urÄena.
I v dneĹĄnĂ dobÄ je moĹžnĂŠ tatami poklĂĄdat na zem, slamÄnou rohoĹž vĹĄak nahradily dĹevÄnĂŠ nebo polystytenovĂŠ desky. Tatami vyrobenĂŠ ze slĂĄmy je urÄeno na spanĂ. Tento zpĹŻsob je podle nÄkolika studiĂ dokonce zdravÄjĹĄĂ neĹž spanĂ na posteli.
PoslednĂ vyuĹžitĂ mĂĄ tatami ve sportu, kde slouŞà jako ĹžĂnÄnky nebo podlahy v tÄlocviÄnĂĄch. Tato tatami se dajĂ vzhledovÄ pĹirovnat k pÄnovĂŠmu puzzle, liĹĄĂ se vĹĄak rozmÄry a tlouĹĄĹĽkou. Tatami ĹžĂnÄnky jsou pĹevĂĄĹžnÄ urÄeny pro trĂŠnink bojovĂ˝ch sportĹŻ jako judo, karate, jui-jitsu, taekwondo atd., ale svoje vyuĹžitĂ majĂ i pĹi dalĹĄĂch sportech nebo takĂŠ rehabilitaÄnĂch cviÄenĂch.
BojovĂŠ sporty se tÄĹĄĂ stĂĄle vÄtĹĄĂ oblibÄ. PĹi tomto cviÄenĂ zlepĹĄujete kondici, zbavĂte se stresu, posĂlĂte sebedĹŻvÄru a zlepĹĄĂte sebeobranu. Tyto sporty jsou vhodnĂŠ jiĹž pro malĂŠ dÄti. Ty se kromÄ jiĹž zmĂnÄnĂŠho nauÄĂ takĂŠ pokoĹe a respektu k autoritĂĄm.
Typy
Podle ĂşÄelu pouĹžitĂ je moĹžnĂŠ tatami rozdÄlit do dvou skupin, prvnĂ tvoĹĂ tatami podloĹžky na spanĂ a druhou tatami podloĹžky a ĹžĂnÄnky na cviÄenĂ.
Na spanĂ
V tomto pĹĂpadÄ se jednĂĄ o tvrdou podloĹžku, kterĂĄ mĹŻĹže plnÄ nahradit roĹĄt. Tatami podloĹžky se poklĂĄdajĂ pĹĂmo na zem. Povrh podloĹžky je vyroben z rýŞovĂ˝ch stĂŠbel, uvnitĹ se nachĂĄzĂ drcenĂĄ slĂĄma.
K dostĂĄnĂ jsou v rĹŻznĂ˝ch velikostech, ĹĄĂĹka bĂ˝vĂĄ v rozmezĂ 60 â 90 cm, dĂŠlka pak standardnÄ 200 cm. PodloĹžky majĂ vysokou hmotnost cca 30 kg.
Aby bylo spanĂ opravdu tradiÄnĂ a se vĹĄemi vĂ˝hodami, je nutnĂŠ k tatami podloĹžce zakoupit takĂŠ futon. Futon mĂĄ plnit funkci matrace, je vyroben z pĹĂrodnĂch materiĂĄlĹŻ. Na rozdĂl od klasickĂŠ matrace vĹĄak neposkytuje pevnou oporu tÄlu pĹi spanĂ.
Tatami s futonem mohou bĂ˝t takĂŠ dobrĂ˝m kompromisem pro majitele malĂ˝ch ideĂĄlnÄ studentskĂ˝ch bytĹŻ nebo podnĂĄjmĹŻ, kde nenĂ mĂsto pro klasickou postel. Oproti matraci lze futon jednoduĹĄe sloĹžit a uloĹžit do skĹĂnÄ a samotnou tatami podloĹžku vyuĹžĂt napĹĂklad pro sezenĂ.
Na cviÄenĂ
Tatami ĹžĂnÄnky je moĹžnĂŠ vyuĹžĂt pĹi vĹĄech sportech, kdy budete cviÄit naboso. KvalitnĂ ĹžĂnÄnky jsou vyrobenĂŠ tak, aby absorbovaly nĂĄrazy, povrh je neklouzavĂ˝, trvanlivĂ˝ a materiĂĄl zdravotnÄ nezĂĄvadnĂ˝. Ăkolem tÄchto ĹžĂnÄnek je takĂŠ ĹĄetĹit klouby.
NejÄastÄji jsou k dostĂĄnĂ v podobÄ puzzle. JednotlivĂŠ dĂly je moĹžnĂ snadno a pevnÄ spojit, coĹž vĂĄm umoĹžĹuje dokupovat dalĹĄĂ dĂly a podloĹžku na cviÄenĂ tak libovolnÄ zvÄtĹĄovat, nebo ji zĂĄroveĹ vyuĹžĂt i jako podlahu.
S touto moĹžnostĂ se mĹŻĹžete setkat prĂĄvÄ ve fitcentrech nebo tÄlocviÄnĂĄch, kterĂŠ majĂ pro vĂ˝uku bojovĂ˝ch sportĹŻ vymezenĂ˝ vlastnĂ prostor. K dostĂĄnĂ jsou takĂŠ v klasickĂŠ podobÄ, kterou znĂĄte u bÄĹžnĂ˝ch ĹžĂnÄnek.
KromÄ bojovĂ˝ch sportĹŻ, na kterĂŠ jsou pĹedevĹĄĂm urÄeny, je vyuĹžijete takĂŠ pĹi cviÄenĂ jĂłgy, pilates nebo tĹeba aerobiku. PodloĹžky jsou k dostĂĄnĂ v nÄkolika barevnĂ˝ch variacĂch, pokud chcete podloĹžku pouĹžĂt jako podlahovou krytinu, mĹŻĹžete zvolit i dekor dĹeva.
Parametry
Mezi hlavnĂ kritĂŠria vĂ˝bÄru patĹĂ materiĂĄl, tlouĹĄĹĽka, hustota a struktura povrchu. VĂ˝robnĂm materiĂĄlem je u tÄchto ĹžĂnÄnek pĹedevĹĄĂm odolnĂĄ a neklouzavĂĄ EVA pÄna s vysokou hustotou. Mezi dalĹĄĂ materiĂĄl patĹĂ polyethylen PE.
PodloĹžky jsou k dostĂĄnĂ ve tĹech rĹŻznĂ˝ch tlouĹĄĹĽkĂĄch v rozmezĂ 2 â4 cm. NÄkterĂŠ podloĹžky vĹĄak mohou mĂt i tlouĹĄĹĽku 6 â 10 cm. TlouĹĄĹĽka 2 cm je vhodnĂĄ pro sporty, kterĂŠ vĂĄm umoĹžĹujĂ stĂĄt po vÄtĹĄinu Äasu na nohĂĄch. HodĂ se tedy pĹedevĹĄĂm pro box, karate, taekwondo, Kung Fu, Kickbox atd.
Pro Wrestling vyuĹžije ĹĄĂĹku 3cm a pokud budete velkou ÄĂĄst trĂŠninku trĂĄvit na zemi, coĹž je moĹžnĂŠ u sportĹŻ jako Judo nebo Jiu Jitsu, bude vĂĄm vĂce vyhovovat podloĹžka o ĹĄĂĹce 4 cm. VĹĄechny tlouĹĄĹĽky je pak moĹžnĂŠ pouĹžĂt pro MMA. Ĺ˝ĂnÄnky jsou v dostĂĄnĂ v nÄkolika rozmÄrech, nejÄastÄjĹĄĂm je rozmÄr 100 x 100 cm.
ZnaÄka
Mezi kvalitnĂ vĂ˝robce patĹĂ Merco, kterĂĄ dodĂĄvĂĄ ĹžĂnÄnky velkĂ˝ch rozmÄrĹŻ. Okraje jsou vybaveny pevnĂ˝mi zĂĄmky, dĂky kterĂ˝m mĹŻĹžete pĹikoupit dalĹĄĂ kusy, kterĂŠ je moĹžnĂŠ spojit.
VelkĂ˝ rozmÄr tatami ĹžĂnÄnky bez zĂĄmkĹŻ nabĂzĂ inSPORTline nebo AGGLOREX. Tyto ĹžĂnÄnky jsou na spodnĂ stranÄ vybaveny protiskluzovĂ˝m povrchem, kterĂ˝ zabraĹuje jakĂŠmukoliv pohybu ĹžĂnÄnky pĹi cviÄenĂ. Ĺ˝ĂnÄnky majĂ tlouĹĄĹĽku v rozmezĂ 2,5 – 6 cm a jsou vyrobeny z celopÄnovĂŠ desky. DĂky tomu dobĹe tlumĂ dopady a jsou vhodnĂŠ i pro trĂŠnink dÄtĂ.
K oblĂbenĂ˝m patĹĂ takĂŠ ĹžĂnÄnky Master, kterĂŠ jsou k dostĂĄnĂ v nÄkolika tlouĹĄĹĽkĂĄch. DvÄ strany tÄchto ĹžĂnÄnek jsou doplnÄny o ukonÄovacĂ lemy, kterĂŠ dotvĂĄĹejĂ celistvĂ vzhled.
V pĹĂpadÄ, Ĺže budete chtĂt vÄtĹĄĂ rozmÄr ĹžĂnÄnky, je moĹžnĂŠ lemy oddÄlat, doplnit dalĹĄĂ dĂl a opÄtovnÄ lemy vyuĹžĂt k zakonÄenĂ. Ĺ˝ĂnÄnky jsou vyrobenĂŠ z PE materiĂĄlu, kterĂ˝ je antibakteriĂĄlnĂ a netoxickĂ˝. DobĹe tlumĂ nĂĄrazy, izoluje hluk, teplo i vlhko.
PodloĹžky o ĹĄĂĹce v rozmezĂ 1,2 – 3 cm nabĂzĂ Sedco. OpÄt se jednĂĄ o podloĹžky rozmÄru 100 x 100 cm s moĹžnostĂ napojenĂ dalĹĄĂho kusu.
Tatami, kterĂŠ je moĹžnĂŠ vyuĹžĂt na cviÄenĂ, sezenĂ i jako podloĹžku pod futon, nabĂzĂ napĹĂklad FUTONS nebo Karup. V tomto pĹĂpadÄ se jednĂĄ o 5,5 cm tlustou podloĹžku vyrobenou z lisovanĂŠ slĂĄmy a rýŞe.
Cena
PoĹĂzenĂ tatami podloĹžek urÄenĂ˝ch pro cviÄenĂ nenĂ nijak nĂĄroÄnĂŠ. Jeden kus lze koupit za cenu v rozmezĂ 500 â 800 KÄ, zĂĄleŞà pĹedevĹĄĂm na tlouĹĄĹĽce podloĹžky. Pokud chcete klasickou ĹžĂnÄnku, vyjde vĂĄs na cca 1 500 â 2 500 KÄ. OpÄt zĂĄleŞà pĹedevĹĄĂm na materiĂĄlu, rozmÄru a takĂŠ vĂ˝robci. Tatami urÄenĂŠ ke spanĂ stojĂ cca 3 500 KÄ.
ĂdrĹžba
Tyto podloĹžky jsou jednoduchĂŠ na ĂşdrĹžbu, lze je snadno omĂ˝vat bÄĹžnĂ˝mi prostĹedky. DĂky vĂ˝robnĂmu materiĂĄlu nedochĂĄzĂ k pronikĂĄnĂ prachu ani potu do povrchu.
Tatami podloĹžky urÄenĂŠ na spanĂ pak potĹebujĂ vÄtĹĄĂ ĂşdrĹžbu. Jejich povrch je moĹžnĂŠ lehce vysĂĄt vysavaÄem. Na ÄiĹĄtÄnĂ nepouĹžĂvejte kartĂĄÄ, aby nedoĹĄlo k poĹĄkozenĂ podloĹžky. Po podloĹžce nechoÄte v botĂĄch a vyvarujte se pĹĂpadnĂŠmu politĂ podloĹžky tekutinou. PodloĹžky je doporuÄeno alespoĹ 1x za mÄsĂc otĂĄÄet a vÄtrat.
OtĂĄzky a odpovÄdi
Lze k podloĹžkĂĄm koupit nÄjakĂŠ pĹĂsluĹĄenstvĂ?
PodloĹžky, kterĂŠ vyuĹžijete pĹi sportu, ve vÄtĹĄinÄ pĹĂpadĹŻ umoĹžĹujĂ dokoupit pouze dalĹĄĂ dĂly, kterĂŠ je moĹžnĂŠ napojit. K tatami podloĹžkĂĄm urÄenĂ˝m na spanĂ je moĹžnĂŠ dokoupit nÄkolik typĹŻ futonu a shiatsu masĂĄĹžnĂch podloĹžek. DĂĄle jsou k dostĂĄnĂ postele s pevnĂ˝m roĹĄtem v mnoha rĹŻĹžnĂ˝ch provedenĂch, vyrobenĂŠ z pĹĂrodnĂch materiĂĄlĹŻ.
Je moĹžnĂŠ na tatami podloĹžku postavit Äinku nebo jinĂŠ zĂĄvaĹžĂ?
Tatami podloĹžkami jsou Äasto vybaveny posilovny a fitcentra. Tyto podloĹžky jsou velmi odolnĂŠ a lze na nÄ umĂstit i Äinky nebo kettlebely. Pro tyto ĂşÄely je vhodnĂŠ zvolit silnÄjĹĄĂ podloĹžku.
Je moĹžnĂŠ podloĹžky upravit na poĹžadovanou velikost?
NÄkterĂŠ typy podloĹžek bĂ˝vajĂ doplnÄny o zakonÄovacĂ liĹĄty, pokud chcete upravit velikost podloĹžky tak, aby se vĂĄm vlezla do mĂstnosti, je moĹžnĂŠ ji upravit okrajovĂŠ desky oĹezem.
ZĂĄvÄr
Tatami mĂĄ ĹĄirokou ĹĄkĂĄlu vyuĹžitĂ. Jsou urÄenĂŠ pĹedevĹĄĂm pro bojovĂŠ sporty, ale dĂky svojĂ tlouĹĄĹĽce jsou vhodnĂŠ i pro rehabilitaÄnĂ cviÄenĂ, aerobic, jĂłgu i jinĂŠ.
PodloĹžky jsou odolnĂŠ a vyuĹžijete je i jako podlahou krytinu napĹĂklad do dÄtskĂŠho pokoje, kde mĹŻĹže nahradit koberec. Tatami v kombinaci s futonem nebo futonovou matracĂ jsou dĂky svĂ˝m vĂ˝bornĂ˝m ortopedickĂ˝m vlastnostem doporuÄovĂĄny mnohĂ˝mi fyzioterapeuty.
Zdroje: www.fitham.cz, www.fightsport.cz, www.mall.cz
Jak se vĂĄm lĂbĂ tento ÄlĂĄnek? Pomohl vĂĄm?
ââ
Tatami jsem si objednal na cviÄenĂ, protoĹže mi vyhovuje lĂŠpe neĹž klasickĂĄ podloĹžka, co jsem dosud pouĹžĂval. Na zĂĄkladÄ vaĹĄeho ÄlĂĄnku jsem zvolil Karup tatami a je super.
Moc rĂĄda cviÄĂm, takĹže jsem si dĂky vaĹĄemu ÄlĂĄnku vybrala vyhovujĂcĂ tatami ĹžĂnÄnku, se kterou to teÄ jde jedna bĂĄseĹ. Jsem naprosto spokojenĂĄ a uĹž jsem jĂ dokonce doporuÄila i kamarĂĄdkĂĄm.
NejlepĹĄĂ vÄc do fitka
Super vÄc do posilovny! :)
SouhlasĂm s vĂĄmi, taky to mĂĄm v mojĂ posilovnÄ a lidi jsou spokojeni.
VlastnĂm doma malou posilovnu a vodĂm si tam svĂŠ klienty. Koupil jsem si na podlahu BS Fight Tatam Puzzle. MĹŻĹžu doporuÄit, protoĹže jsou super.